Erbsen-Ricotta-Quiche mit Filoteig
Sommerlich-frische, vegetarische Quiche mit knusprigem Filoteig, Ricotta, Minze und Ziegenfrischkäse. In unter einer Stunde fertig, perfekt für die schnelle Feierabendküche, fürs Brunch-Buffet oder zum Mitnehmen ins Büro.
Gericht Hauptgericht, Quiche
Küche Mediterran
Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten Minuten
Portionen 4 Portionen
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 unbehandelte Zitrone
- Blättchen von 2 Stielen Minze zzgl. etwas mehr zum Servieren
- 175 g Ricotta
- 150 g TK-Erbsen
- 2 Eier
- 125 g Ziegenfrischkäse
- 6 Blätter Filoteig oder Strudelteig
- Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- extra natives Olivenöl
- weiche Butter für die Form
Den Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Eine tiefe Pie- oder Tarteform mit 22-24 cm Durchmesser gut mit weicher Butter einpinseln.
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Zitrone gut waschen und die Schale sehr fein abreiben. Die Zitrone längs vierteln. Die Minzeblättchen fein hacken.
Ricotta, Erbsen, fein gehackte Minze, Zitronenschale, Zwiebel- und Knoblauchwürfel sowie die Eier und 100 g Ziegenfrischkäse in einer Schüssel gründlich miteinander verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Ein Blatt Teig auf ein sauberes Geschirrtuch legen, mit Olivenöl bepinseln und das nächste Blatt Teig darauf legen. So mit allen Teigblättern verfahren, das oberste Blatt dabei nicht mehr mit Öl einpinseln. Den Teigstapel jetzt vorsichtig in die Tarteform legen und rundherum leicht andrücken. Die Ränder dabei nach außen überhängen lassen.
Die Ricottamischung auf den Teig geben. Den überstehenden Rand vorsichtig mit den Händen umfalten und zu einem gefalteten Tarte-Rand formen und etwas andrücken. Die Quiche im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene etwa (je nach Ofenleistung) 30-40 Minuten backen, bis die Füllung gestockt und der Rand goldbraun und knusprig gebacken ist. Auf einem Kuchengitter auskühlen lassen, dann mit dem restlichen Ziegenfrischkäse bestreuen, nach Belieben mit weiteren Minzeblättchen belegen und mit den Zitronenvierteln lauwarm oder kalt servieren.
- Mit frischen Erbsen aus der Schote: Etwa 500 g Erbsen in der Schote ergeben rund 150 g gepulte Erbsen. Sehr junge, zarte Erbsen können roh in die Füllung. Ältere oder festere Erbsen 2 Minuten in Salzwasser blanchieren und kurz in Eiswasser abschrecken, damit sie ihre Farbe behalten und in der Backzeit ausreichend gar werden.
- Die Quiche schmeckt am nächsten Tag fast besser. Über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen, vor dem Servieren auf Raumtemperatur kommen lassen oder kurz aufbacken.
- Zum Aufbacken: 6 bis 8 Minuten bei 160 °C in der Heißluftfritteuse oder 10 Minuten bei 160 °C im Backofen.
- Zum Einfrieren in Stücken: ausgekühlte Quiche portionieren, einzeln in Gefrierbeuteln einfrieren, hält sich 3 Monate.
- Statt Ziegenfrischkäse passt auch Feta sehr gut, alternativ einfach Doppelrahmfrischkäse.
- Im Frühjahr lässt sich die Hälfte der Erbsen wunderbar durch grünen Spargel ersetzen.